Πρόληψη της Αυτοκτονίας: Πληροφορίες και Οδηγίες

Πρόληψη της Αυτοκτονίας: Πληροφορίες και Οδηγίες

Η αυτοκτονία είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να προληφθεί, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτοκτονικές τάσεις δεν επιθυμούν πραγματικά να τερματίσουν τη ζωή τους, αλλά να απαλλαγούν από τον αβάσταχτο πόνο που βιώνουν. Η ανοιχτή συζήτηση για τις αυτοκτονικές σκέψεις και τα συναισθήματα μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια και κανείς δεν πρέπει να υποτιμά τη δυνατότητα να βοηθήσει κάποιον που διατρέχει κίνδυνο, ακόμα και να σώσει τη ζωή του.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν αυτοκτονικές τάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν απειλές για αυτοτραυματισμό, αναζητήσεις τρόπων αυτοκτονίας, εκφράσεις που σχετίζονται με το θάνατο ή την αυτοκτονία, καθώς και έντονα συναισθήματα απελπισίας ή οργής. Οι δραματικές αλλαγές στη διάθεση, η αυξημένη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών, η απόσυρση από κοινωνικές σχέσεις και η εκδήλωση ανησυχίας ή διαταραχών ύπνου μπορεί επίσης να αποτελούν σημάδια κινδύνου. Επιπλέον, η εμπλοκή σε απερίσκεπτες ή επικίνδυνες δραστηριότητες, το αίσθημα παγίδευσης χωρίς διέξοδο, καθώς και η έλλειψη κινήτρου για ζωή είναι παράγοντες που δεν πρέπει να παραβλέπονται.

Οι ψυχικές ασθένειες, η κακή σωματική υγεία, οι προηγούμενες απόπειρες αυτοκτονίας, καθώς και δυσάρεστες καταστάσεις όπως προβλήματα στις σχέσεις ή στην υγεία, είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε άτομα που έχουν βιώσει κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία ή έχουν εκτεθεί στην αυτοκτονία άλλων.

Είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε σοβαρά υπόψη όλες τις σκέψεις αυτοκτονίας και να δράσετε άμεσα. Μη θεωρήσετε ότι οι σκέψεις αυτές αποτελούν απλώς μια “αναζήτηση προσοχής”. Είναι κρίσιμο να διερευνήσετε εάν το άτομο έχει συγκεκριμένο σχέδιο αυτοκτονίας, αν έχει εξασφαλίσει τα μέσα για να το πραγματοποιήσει, και αν έχει καθορίσει χρόνο για την εκτέλεσή του. Παράλληλα, πρέπει να εξετάσετε αν υπάρχει ιστορικό χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ, αν το άτομο ακούει φωνές που το ενθαρρύνουν να αυτοκτονήσει, ή αν έχει κάνει απόπειρα στο παρελθόν.

Η υποστήριξη που λαμβάνει το άτομο από το περιβάλλον του, οι σχέσεις του και η θεραπευτική παρέμβαση για ψυχικά προβλήματα είναι καθοριστικοί παράγοντες στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Τα άτομα με τον υψηλότερο κίνδυνο είναι εκείνα που έχουν συγκεκριμένο σχέδιο, τα μέσα για να το υλοποιήσουν, και την πρόθεση να το πράξουν. Η έγκαιρη και άμεση παρέμβαση, η κατανόηση των λόγων που μπορεί να οδηγούν σε αυτοκτονικές τάσεις, όπως η ανάγκη για διαφυγή από τον συναισθηματικό πόνο ή η επιθυμία για επικοινωνία, είναι ζωτικής σημασίας για την αποτροπή της αυτοκτονίας.

Καθορίστε τον επείγοντα χαρακτήρα της δράσης µε βάση τα προειδοποιητικά σηµάδια και τις πληροφορίες που συλλέγετε από το άτοµο. Μην παραλείψετε να λάβετε σοβαρά κάθε ένδειξη και να αναλάβετε δράση άµεσα.

Βιβλιογραφία

1. Rudd, M. D., Berman, L., Joiner, T. E., Nock, M. K., Silverman, M. M., Mandrusiak, M., … & Witte, T. (2006). Warning signs for suicide: Theory, research, and clinical applications. *Suicide and Life-Threatening Behavior, 36*(3), 255-262.
2. Hawton, , & van Heeringen, K. (2009). Suicide. *Lancet, 373*(9672), 1372-1381.
3. Mental Health First Aid (2016). Suicidal Thoughts & Behaviours: Mental Health First Aid Guidelines (Revised 2016).
4. May, M., & Klonsky, E. D. (2013). Assessing motivations for suicide attempts: Development and psychometric properties of the inventory of motivations for suicide attempts. *Suicide and Life- Threatening Behavior, 43*(5), 532-546.