Τι είναι η Διαδικτυακή Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία;

Η διαδικτυακή γνωσιακή – συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί μια σύγχρονη και ευέλικτη προσέγγιση για τη διαχείριση και αντιμετώπιση διαφόρων ψυχολογικών προβλημάτων. Μέσω της διαδικτυακής ΓΣΘ, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε θεραπεία από την τοποθεσία σας χρησιμοποιώντας απλώς έναν υπολογιστή ή κινητή συσκευή με σύνδεση στο διαδίκτυο. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών βιντεοκλήσεων, εξασφαλίζοντας την ιδιωτικότητα σας.

Αν και η διαδικτυακή ΓΣΘ έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους, κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων, δεν είναι κατάλληλη για όλα τα αιτήματα. Κατά την πρώτη συνεδρία θα αξιολογήσουμε την καταλληλότητα του αιτήματός σας και θα καθορίσουμε αν η διαδικτυακή ΓΣΘ είναι η κατάλληλη μέθοδος για εσάς.

Οι συνεδρίες ΓΣΘ συνήθως διαρκούν 50 – 60 λεπτά και ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τις προσωπικές σας ανάγκες και στόχους. Συνήθως, απαιτούνται από 6 έως 24 συνεδρίες για να επιτευχθούν επιθυμητά αποτελέσματα, αν και αυτό μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την πρόοδό σας και τους θεραπευτικούς σας στόχους.

Λόγω της φύσης της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας, οι συνεδρίες προπληρώνονται μέχρι και την προηγούμενη ημέρα του ραντεβού.

Αν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε διαδικτυακή γνωστική – συμπεριφορική ψυχοθεραπεία μπορείτε να με καλέσετε ώστε να ορίσουμε την πρώτη αξιολόγηση.